こんにちは、毛密（MOUMITU）スカルプサロンKuKuna（ククナ）です。
「まだ30代だし、大丈夫だと思っていた」「でも最近、なんとなく髪が変わった気がする」
- 抜け毛が増えた
- 髪が細くなった
- つむじや分け目が気になる
こうした違和感を覚え始めるのが、実は30代です。
毛密スカルプサロンKuKunaに来店されるお客様の中でも、最も多い年代が実は30代だったりします。
そして多くの方が、同じ言葉を口にされます。「もっと早く向き合えばよかった」
この記事では、30代で薄毛が気になり始めた人が“最初にやるべき3つのこと” をわかりやすくお伝えします。
30代は「薄毛が始まる人」と「止められる人」の分かれ道
30代は、
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仕事の責任が増える
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ストレスが増える
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睡眠・生活リズムが乱れやすい
こうした要因が重なり、頭皮環境が一気に変化しやすい年代です。
ただし重要なのは、30代の薄毛は、まだ“間に合うケース”が非常に多いということ。
そのために必要なのが、「正しい最初の一手」です。
やるべきこと①｜“薄毛かどうか”を決めつけない
最初にやってしまいがちなのが、
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ネットで調べすぎる
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SNSの体験談を鵜呑みにする
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いきなり育毛剤を使う
ですが実際は、30代で気になる薄毛の多くが
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頭皮の血行不良
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毛穴の詰まり
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乾燥・炎症
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ヘアサイクルの乱れ
といった “環境要因” が多いことが多数です。
この段階で必要なのは、「薄毛だ」と決めつけることではなく、今の頭皮で何が起きているのかを知ることです。
やるべきこと②｜自己流ケアを始める前に、状態を知る
30代の方に非常に多いのが、良かれと思って逆効果なケアをしてしまうケース。
例えば、
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洗浄力の強いシャンプー
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1日2回の洗髪
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ゴシゴシ洗い
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自分に合わない育毛剤
これらはすべて、頭皮環境を悪化させる原因になります。
だからこそ重要なのが、始める前に、状態を知ること。
毛穴・血行・乾燥・炎症など、これを把握せずにケアを始めるのは、地図を持たずに進むのと同じです。
やるべきこと③｜「相談できる場所」を一つ持つ
30代の薄毛で一番多い失敗は、一人で悩み続けてしまうことです。
病院に行くほどではない気がする。でも、何もしないのも不安。
この“宙ぶらりんの期間”が、最も薄毛を進行させてしまいます。
この段階でおすすめなのが、
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病院に行く前の相談
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まずは切らない・飲まない頭皮ケア
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状態を見て判断してくれる場所
を 一つ持つこと です。
30代の薄毛は「対処次第」で未来が変わる
30代で向き合った人と、40代で慌てて動き出した人では、
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選べる対策
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かかる時間
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心理的負担
が大きく変わります。
早い段階で整えれば、
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大きな治療は不要
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自然なケアで改善できる
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将来への不安が減る
というケースも少なくありません。
四日市で、30代の薄毛相談が増えている理由
四日市は、
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デスクワーク
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車移動中心
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工場勤務
など、血行不良が起きやすい生活環境の方が多い地域です。
そのため、30代から
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つむじの割れ
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髪の細さ
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ボリューム低下
を感じる方が多く、「早めの相談」 が増えているようです。
毛密スカルプサロンKuKunaでできること
KuKunaでは、30代の方に対して
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頭皮チェック（カメラで見える化）
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原因の整理
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今必要なこと・不要なことの説明
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無理のないケア提案
を大切にしています。無理に始めさせることはありません。必要ない場合は、そうハッキリとお伝えします。
クロージング｜気づいた“今”が、一番早いタイミングです
30代で感じる小さな違和感は、体からの大切なサインです。
見て見ぬふりをするか、一度立ち止まって向き合うかで、数年後は大きく変わります。
一人で悩まなくて大丈夫です。まずは、状態を知ることから始めてみてください。
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